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Ich begleite Jugendliche und Kinder in der Region Zürich dabei, Stress zu reduzieren, Selbstvertrauen aufzubauen und wieder Orientierung zu finden. 1:1, diskret und auf Augenhöhe – online oder vor Ort.
Jugendcoaching ist eine individuelle Begleitung für Jugendliche, die sich innerlich stärken möchten. Oft geht es um Stress in der Schule, Druck von aussen, Unsicherheit, Konflikte oder das Gefühl, nicht zu genügen.
Im Coaching schauen wir gemeinsam hin, was dich belastet, was dir wichtig ist und welche nächsten Schritte realistisch sind. Du musst nichts „leisten“ oder erklären können – es reicht, dass du da bist.
Viele Jugendliche spüren viel, aber können es schwer einordnen: Druck, Frust, Angst, Wut oder Überforderung. Im Coaching lernst du, deine Gefühle besser zu verstehen und so auszudrücken, dass du dich ernst genommen fühlst – ohne Drama, ohne Rückzug.
Wenn du oft zweifelst, dich vergleichst oder Angst hast zu scheitern, wird vieles schwer. Im Jugendcoaching stärken wir Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen – damit du dich sicherer fühlst, Entscheidungen leichter triffst und wieder mehr an dich glaubst.
Coaching hilft nicht nur beim Verstehen, sondern auch beim Dranbleiben. Wir entwickeln alltagstaugliche Strategien, die wirklich zu dir passen – damit du dich stabiler fühlst und wieder mehr Struktur und Ruhe bekommst.
Jugendcoaching wirkt, weil du dich nicht „ändern musst“, um ernst genommen zu werden. Du bekommst einen sicheren Rahmen, um Gedanken zu ordnen, Gefühle einzuordnen und neue Handlungsoptionen zu testen. Mit kleinen, machbaren Schritten entsteht Veränderung – und oft auch Erleichterung.
Kurz beantwortet – damit Sie sich sicher fühlen.
Jugendcoaching ist eine 1:1 Begleitung für Jugendliche, die sich innerlich stärken möchten. Es geht um Stress, Unsicherheit, Konflikte, Emotionen, Orientierung und konkrete Lösungen für den Alltag.
Für Jugendliche, die unter Druck stehen, viel grübeln, sich schnell überfordert fühlen, wenig Selbstvertrauen haben oder in Schule, Familie oder Freundschaften feststecken.
Wir starten mit dem, was gerade am meisten belastet. Danach sortieren wir Gedanken und Gefühle, klären Ziele und erarbeiten konkrete Schritte. Alles in deinem Tempo, diskret und ohne Bewertung.
Je nach Situation und Wunsch. Manchmal gibt es kurze Abstimmungen, damit der Alltag zu Hause leichter wird. Das Coaching selbst bleibt ein geschützter Raum für den Jugendlichen.
Beides ist möglich. Online ist oft unkompliziert und funktioniert sehr gut. Vor Ort ist ideal, wenn persönliche Nähe wichtig ist.
Der Stundensatz liegt bei CHF 120. Ein unverbindliches Erstgespräch ist möglich, um zu klären, ob es passt.